34岁找回第二春！阿斯：科克遵循了“略伦特生活法”+自律的训练
34岁的马竞老队长科克本赛季状态稳定，他代表球队出战47次，总时间达2807分钟，排名队内第6，还贡献2进球3助攻。《阿斯报》透露了科克找回第二春的秘诀。
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ZuQiuChao
过去十年，科克始终是西蒙尼麾下的中场核心。但24-25赛季一半的时间，他沦为了轮换球员。即便担任“万金油替补”，科克也毫无怨言，从未摆过脸色，更没有摔过球衣。但这种落差带来的心理层面的冲击可想而知。
但现在，科克的出场时间不降反增，外场球员中仅落后于汉茨科、小西蒙尼、阿尔瓦雷斯和略伦特。这名老将究竟靠什么实现了状态回春？答案有三。
第一就是队友略伦特的生活方式， 其核心是通过“旧石器饮食法”提升身体状态，杜绝加工食品、乳制品和谷物。以及严苛的营养管控、睡眠监测、心率变异性管理等。
第二便是自律的身体训练， 这让如今的科克身形比以往任何时候都更精干。
事实上，科克的状态蜕变始于2024年夏天。假期里的每个清晨，他都像赛季期一样严格执行训练计划，效果立竿见影：当他来到马竞集训地时，身形变得更加紧致。2025年夏天，他在巴哈马度假时关掉手机，全身心投入身体训练与陪伴家人，归队备战新赛季时，状态比上一个季前赛还要出色。