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ZuQiuChao
这位葡萄牙名宿坦言，在退役后他享受到了以前受到限制的乐趣：“我每天都喝葡萄酒。香槟和葡萄酒是我现在可以更自由享受的放纵。我喜欢吃得好、喝得好。”
菲戈表示自己保持身材的方法简单灵活，更多地倾听身体的声音，并根据日常生活调整运动强度：“我每周去健身房训练两到三次，根据我的日常安排调整强度，特别是当我在饮食上有点放纵的时候。我每周大约跑两到三次，每次八到十公里，这就足够了。”
菲戈还补充道，他会交替进行手臂、躯干下部、腿部和腹肌的训练，以保持肌肉，无需极端训练计划。
菲戈还尝试了多种运动项目，以保持活跃从其他角度享受体育。菲戈参与了自行车、骑马、冲浪、长距离徒步，并参加老足球元老赛。但占据他最多退休时间的项目是高尔夫，对此菲戈表示：“我很喜欢它，因为这是一项竞争性很强的运动，而我一生都争强好胜。它让我走出了舒适区，因为我是在退役后才开始打的，但我喜欢它，因为你要与自己、与球场对抗。”
在饮食方面，菲戈坚持平衡了理念，他的饮食以蔬菜、水果、豆类、鱼类和烤肉为基础，但也会偶尔放纵。“在这些范围内，我总是吃我喜欢的东西。”